Over Bodysign

Van personal training naar lifestyle coaching aan huis

Welkom! Ik ben Leen, personal coach in fysieke training, voeding en lifestyle in de regio Halle-Zoersel, Schilde en Zandhoven.

Als drukke ondernemende mama van 2 prachtige deugnieten, sociaal dier, dogmom en eeuwige student weet ik hoe hectisch het leven kan zijn. Ik hou van buiten zijn, bewegen, lekker en gezond koken, sportieve activiteiten met vrienden en familie, en alles wat me energie geeft.

Met de kinderen een fietstocht maken, het bos intrekken met de hond, hiken in de bergen met tent en rugzak of gaan varen op zee: daar ben ik altijd voor te vinden.

Maar mijn passie voor beweging, voeding en gezondheid komt niet zomaar uit het niets. Mijn eigen zoektocht heeft me gebracht tot waar ik vandaag sta.

Maar hoe ben ik tot hier geraakt…

Zo gelukkig als ik was bij de geboorte van mijn zoon in 2012, zo ongelukkig voelde ik me enkele weken later. Mijn zwangerschapsbroeken waren de enige kledingstukken die nog pasten en ik belandde in een periode vol onzekerheid.

De draad terug oppikken

Deze laatste 2, hoe kon ik ooit nog een gezonde relatie met hen opbouwen?

Sommige vrouwen pikken gelijk de draad weer op na hun bevalling en gaan verder met het veroveren van de wereld, alsof ze dit er even tussen namen. Andere vrouwen staan na 6 weken weer 4x per week in de fitness, of werken zich consequent dagelijks in het zweet bij online workouts.

Maar wie zijn deze supervrouwen?

Zelf ging ik geregeld een eindje lopen en at kruiwagens aan sla en tomaten. Helaas leverde dit niet meer op dan dat ik nog meer vermoeid werd, wat dan weer ging leiden tot alles wat ongezond is en een motivatie die onbestaande was. Ik probeerde zoveel, tot krachttraining mijn pad kruiste en ik mijn voeding omschakelde naar wat mijn lichaam nodig had om de aangelegde vetten in te ruilen voor sterke spieren. Dit leek aan te slaan, eindelijk ging de relatie met mijn spiegel en weegschaal erop vooruit.

Het gaf me de motivatie om me verder te gaan verdiepen in beweging en voeding. Uiteindelijk leidde dit tot mijn behaalde diploma’s Sportpsychologie, Sportvoeding en Personal coach. Ik had mezelf heel wat tranen en tijd kunnen besparen, moest er destijds iemand zijn geweest die me hier de weg in toonde, een toereikende hand.

De weg die ik aflegde heeft me geïnspireerd, andere vrouwen hetzelfde te gunnen. Helemaal klaar om hen weer vrienden te laten worden met hun spiegel en weegschaal.

Waarom ik nu aan huis kom

Lifestyle coaching aan huis is een bewuste keuze, omdat jouw echte keuzes niet in een fitnesszaal ontstaan, maar in je dagelijkse omgeving. Door bij jou langs te komen, vallen heel wat drempels weg: geen tijdverlies in de file, geen drukke fitnessruimte en geen extra verplaatsing.

Ik neem al het nodige materiaal mee en begeleid je in alle privacy. Samen kijken we verder dan trainen alleen: naar je keuken, je voeding, je routines en de gewoontes die jouw resultaat bepalen. Geen crashdieet of alles-of-niets aanpak, maar een traject dat je sterker, energieker en bewuster maakt.